أحدث المقالات

الصدمة النفسية: تعريفها، أسبابها، وكيفية التعامل معها
| 21 سبتمبر 2021

يواجه الإنسان في رحلة حياته العديد من المواقف، منها ما هو إيجابيّ يجلب له السعادة والاستقرار النفسي، ومنها...

أفضل الحلول للتغلب على الرهاب الاجتماعي
| 19 سبتمبر 2021

الرّهاب الاجتماعي وأعراضه هو الخوف والقلق الشديدان من التعرّض لأي نوع من أنواع التواصل الاجتماعي مع الآخرين...

لماذا أتعرض للتنمر؟ تعرف إلى أهم الحلول للتعامل مع التنمر
| 18 سبتمبر 2021

يعرف التنمر على أنه التعرض لمجموعة من السلوكيات الجسدية والنفسية المؤذية، مثل: السخرية، والتجاهل،...

الخوف من المستقبل: أسبابه، وكيف نتغلب عليه؟
| 16 سبتمبر 2021

ترى كيف ستكون مقابلاتي الأسبوع القادم، هل سأتمكن من اجتياز المقابلة بنجاح أم سأتوتر أمام اللجنة ولن أجتاز...

التغلب على الضغوط النفسية
| 15 سبتمبر 2021

هل تعاني من ضغوطات نفسية؟ هل تشعر بأنّ تلك الضغوطات بدأت تؤثر على حياتك اليومية؟ هل تبحث عن طرق تساعدك على...

لا تقلق، خذ الحياة ببساطة!
| 15 سبتمبر 2021

من منا لا يشعر بالقلق؟!، أو لم يمر بلحظات من القلق لأمر معين مثل القلق من الامتحانات، أو القلق عند تغيير...

فن التعامل مع الضغط النفسي
| 12 سبتمبر 2021

يتعرض الإنسان يوميًا إلى ضغوطات صغيرة لأسباب مختلفة، منها الضغوطات بسبب العمل، أو بسبب الروتين اليومي الممل...

تجارب شخصية تخلصت من الاكتئاب
| 12 سبتمبر 2021

الشعور بالاكتئاب قد يأتي لأي شخص، ولأسباب متعددة، ولا يخفى ما يسببه الاكتئاب من مشاعر حزن لفترات طويلة،...

كيفية التخلص من الخوف عند طبيب الأسنان
| 09 سبتمبر 2021

يعاني العديد من الأشخاص من رهبة وخوف من زيارة طبيب الأسنان، بل ويعتبرون زيارته مستحيلة وغير قابلة للحدوث،...

كيف أتغلب على الأرق وأحصل على نوم هادئ وعميق؟
| 08 سبتمبر 2021

هل تشعر بالتعب المستمر وتجد صعوبة في النوم ليلاً؟ هل تستيقظ في صباح اليوم التالي منهكاً من السهر بسبب عدم...

الأكثر قراءة

كيف أتخلص من الكراهية وأنزعها من قلبي؟

كيف أتخلص من الكراهية وأنزعها من قلبي؟

هناء الوديان

05 يوليو 2021

كيف أتخلّص من الكراهية التي أشعر بها تجاه شخصٍ ما؟ كيف أتوقف عن كره من ظلمني ومن أساء معاملتي؟ كيف أتعامل مع...

الخوف من المستقبل وكيفية التغلب عليه

الخوف من المستقبل وكيفية التغلب عليه

إسراء خليل

05 يوليو 2021

هل سبق ولم تستطع النوم بسبب التفكير والقلق بشيء لم يحدث بعد؟ هل تفكر كثيراً وتخاف من الفشل فيما سيحدث في...

كيف أتخلص من التفكير السلبي؟

كيف أتخلص من التفكير السلبي؟

غدير الخدام

05 يوليو 2021

هل تخطر في بالك أفكار سلبية تخبرك بأنّك لست ذكيًا مثلًا، أو لست مستعدًا لإنجاز أمر ما، أو لست جذابًا بما...

كيف أتعامل مع الشخص اللئيم بذكاء؟

كيف أتعامل مع الشخص اللئيم بذكاء؟

ملاك الخصاونه

08 يونيو 2021

للناسِ من حولنا شخصياتٌ متنوّعة، لذلكَ من أسس مهارة التعامل مع الأشخاص توقّع الاختلاف، ومعرفة أنّ هناك بعض...

كيف أتغلب على كثرة النوم؟

كيف أتغلب على كثرة النوم؟

رشا عدوان

05 يوليو 2021

مع نمط الحياة السريع الذي نعيشه في الوقت الحالي وكثرة ضغوطات الحياة والمهام العديدة، يضطرالبعض للأسف لتقليل...

نصائح مضمونة للتغلب على الخجل

نصائح مضمونة للتغلب على الخجل

إسراء خليل

05 يوليو 2021

هل تشعر في بعض الأحيان بأنك تميل إلى أن تكون انطوائياً ومنعزلاً؟ هل تشعر بالارتباك وعدم الراحة في المواقف...

هل تعاني من القلق؟ إليك أبرز طرق التغلب على القلق

هل تعاني من القلق؟ إليك أبرز طرق التغلب على القلق

هناء الوديان

05 يوليو 2021

يُعاني العديد من الأشخاص من القلق المزمن، ويمكن اعتبار القلق بأنّه من أكثر المشكلات الصحية انتشاراً بين...

ما هو ضبط النفس؟ وكيف أتحكم بانفعالاتي؟

ما هو ضبط النفس؟ وكيف أتحكم بانفعالاتي؟

هند ابودامس

04 يوليو 2021

يُعرّف ضبط النفس بأنه القدرة على التحكم والسيطرة على الرغبات، وتحديد الأهم من المهم، إذ من شأن ذلك أن يحافظ...

كيف أتغلب على الشعور بالاكتئاب؟ إليك حلول فعالة

كيف أتغلب على الشعور بالاكتئاب؟ إليك حلول فعالة

آية يونس

05 يوليو 2021

لا يفرق كثير من الناس بين الشعور العارض بالكآبة وبين الاكتئاب، فعلاج الشعور العارض والمؤقت بالحزن والكآبة...

5 أسباب رئيسية للشعور بالخوف، ونصائح للتخلص منها

5 أسباب رئيسية للشعور بالخوف، ونصائح للتخلص منها

هناء الوديان

27 مايو 2021

يُعرَّف الخوف على أنّه استجابة عاطفية يصدرها الشخص نتيجة التعرُّض إلى تهديد ما، بحيث يبدأ تأثيره على وظائف...