لماذا يتنمر المتنمر؟ وكيف نتعامل مع المتنمرين؟

هل أنت مضطر للتعامل مع أحد المتنمرين لكنك لا تعرف ما هي الطرق التي تساعدك في التعامل معه دون إعطائه فرصة للتنمر عليك؟ هل تبحث عن طرق مناسبة للتعامل معه؟ هل فكرت بالأسباب التي تدفع المتنمرين لإصدار سلوكاتهم العدائية ضد الآخرين؟ يتميّز المتنمرون بالتصرف بالعديد من السلوكات السيئة سواءً على شكل لفظي أو بدني ممّا يسبب أضراراً نفسية أو بدنية على الأشخاص المعتدى عليهم، والتي قد تصل إلى أفكار انتحارية أحياناً، وقد تضطر في بعض الأحيان إلى التعامل مع شخص متنمر، وفي هذه الحالة حاول أولاً فهم الأسباب التي دفعته للتنمر، فذلك قد يساعدك في التعامل معه بصورة صحيحة وإيقافه عند حدّه، وبعدها ابحث في الطرق التي تمكّنك من التعامل معه بصورة صحيحة،^[١] وسيتم ذكر أفضل الطرق ضمن المقال.

لماذا يتنمر المتنمرون؟

هناك أسباب عديدة تدفع بعض لأشخاص إلى التنمر، وفيما يلي أبرز تلك الأسباب:^[٢]

• المشاكل الأسرية: قد تؤدي المشاكل الأسرية إلى اكتساب الطفل لسلوك التنمر وتحويله إلى شخص عدوانيّ، وخصوصاً عندما يتعرّض الطفل نفسه لعنف جسدي أو لفظيّ من قِبل ذويه، ويمكن اعتبار أنّ المتنمر نفسه في هذه الحالة هو بالأصل ضحية للتنمّر.
• قلّة تقدير الذات: الشخص الذي يعاني من تدنّي تقدير الذات مؤهل لأن يتحوّل إلى متنمر، فشعوره بأنّه أقل من الآخرين سيدفعه لمحاولة التخلص من ذلك الشعور بالتقليل من شأنهم بممارسة سلوكات تهينهم أو تؤذيهم، وفي هذه الحالة سيجدون أشخاصاً يوقفونهم عند حدّهم، ممّا يدفعهم للبحث عن أشخاص ضعيفين لممارسة التنمر عليهم.
• الغرور: قد يكون الدافع الرئيسي وراء التنمر هو الغرور، فقد يتصّف شخص ما بالغرور لدرجة تجعله يعتقد أنّه أفضل من غيره وأشجع من غيره، ولديه الصلاحية لفعل ما يريد من أفعال.
• الشعور بالإهمال وعدم الأهمية: أحياناً يؤدي إهمال الشخص أو شعوره بأنّه غير مهم إلى التنمر، فالشخص الذي يشعر بذلك سيحاول الحصول على الاهتمام من خلال جذب الأنظار له بأداء سلوكات التنمر، فهو يعتقد أنّ مضايقة الناس تزيد من أهميته وتُظهره بمظهر القوة، وخصوصاً عندما يلاحظ أنّ الآخرين انتبهوا له ولتصرّفاته وتفاعلوا معه بالضحك عليها.
• الحصول على الأشياء بطريقة سهلة: عادةً ما يلجأ المتنمرون لسلوكاتهم للحصول على بعض الأشياء التي يريدونها من الآخرين، وفي كلِّ مرة يحصلون على ما يريدونه يزداد حماسهم لأن يكرروا نفس السلوك، ويمكنهم ذلك من خلال تخويف الآخرين وفرض سيطرتهم عليهم.^[١]
• الشعور بالغيرة: يمكن اعتبار أنّ الغيرة أحد الأسباب التي تؤدي إلى التنمر، فقد يحاول بعض الأشخاص الذين يشعرون بالغيرة من شخص معين لشعبيّته وحضوره الجيد بين الآخرين مثلاً، ممارسة التنمّر عليه لأنّهم يرغبون بأن يصرفوا الانتباه عنه.^[٢][٣]

كيف نتعامل مع المتنمرين؟

فيما يلي بعض الطرق التي تساعدك على التعامل مع المتنمرين بالشكل الصحيح:^[٤]

• حافظ على تواصلك مع أصدقائك: يفضّل المتنمرون مضايقة الأشخاص الضعيفين والوحيدين، لذا احرص على التواصل مع الأصدقاء والبقاء معهم؛ لأنّ ذلك يُشعرك بالقوة ويدعمك، ويجعل المتنمرين يتجنّبون التنمر عليك.
• كُن حازماً، وتجنّب تصعيد الموقف: تعامل مع المتنمر بحزم وبلغة غير عاطفية، وتجنّب الانفعال أو إصدار أي سلوك يصعّد الموقف، فلا تُشعر المتنمر بأنّك تتوسّل إليه ليتركك أو أنّك خائف منه، وبنفس الوقت لا تُشعره أنّك تتحدّاه فذلك يُشعره بالاهتمام وبقوته، وهذا ما يسعى إليه، فالمهم أن لا تمنحه ردّة الفعل التي يريدها هو منك، فقط اجعله يفهم بهدوء أنّك لن تسمح له بأن تكون ضحيةً له.^[٤][٥]
• أظهر الحد الأدنى من رد الفعل تجاه تنمرهم: حاول أن لا تُظهر أيّ ردة فعل عند تعرّضك للتنمر، فقط تجنّبه، إذ إنّ شعور المتنمر بأنّه نجح في مضايقتك وإيذائك عاطفياً سيُفرحه ويُشجّعه على التنمر عليك أكثر، لكن كُن حذراً في ذلك، لأنّ هذا التصرّف أحياناً قد يستفز المتنمر، وفي هذه الحالة يمكنك أن تطلب منه التوقف عن مضايقتك وأن تقول له أنّ ذلك غير مضحك أبداً، كما يمكنك أن تبتعد قليلاً وتقول له "هناك شيئاً أفضل يمكنك عمله"، واجعله يدرك أنّك ستدافع عن نفسك، ولن تسمح له بالتنمر عليك.^[٦]
• كن واثقاً بنفسك، وآمن بقوّتك الداخلية: أظهر للمتنمر بأنّك واثق من نفسك وأنّك تتحلّى بقوة داخلية وتؤمن بها، ولا تجعله يُشعرك أنّك تفتقد لتلك القوة، فهو يسعى لأن يقلّل من شأنك ويجعلك تشعر بالضعف وأنّك لا تملك أيّ قوة، حتى يسيطر عليك ويُخيفك، لذا كن واثقاً من نفسك وأدرك أن قوتك الداخلية تسمح لك بمواجهة المتنمر والدفاع عن نفسك دون خوف منه.^[٦][٤]
• أبلغ عن التنمر: يمكنك التبليغ عن تعرّضك للتنمر في حال عجزت عن مواجهة التنمر، فيمكنك اللّجوء إلى أصدقائك أو والديك والتحدّث معهم ليساعدوك، أو التبليغ لجهة رسمية كإدارة المدرسة، أو قسم الموارد البشرية إذا كنت تعمل في شركة معينة.^[١][٧]
• حاول التحدّث مع المتنمر: أحياناً يكون من الممكن أن تتحدّث إلى المتنمر نفسه وتبيّن له أنّ ممارساته في حق الآخرين سيئة وضارة لهم وقد تضرّ به نفسه، ويمكنك اللّجوء إلى هذه الطريقة عندما تلاحظ أنّ أصدقائك بدأوا يتجنّبون هذا المتنمر، فاذهب له وتحدّث معه، فقد يستجيب لك.^[٧]