تعريف فوبيا الماء

فوبيا المياه أو رهاب المياه (بالإنجليزية: Aquaphobia)، هو مشاعر الخوف أو القلق التي قد يشعر بها الشخص المصاب عند رؤية المياه، أو المسطحات المائية أو عند التفكير بها، وهذا ما قد يجعله يتجنب زيارة البحر والبرك وغيرها من المسطحات المائية، ومثل جميع أنواع الرهاب، قد تختلف شدة المرض بشكل كبير من شخص لآخر، إذ يخاف بعض الأشخاص فقط من المياه العميقة أو الأمواج القوية، بينما يخشى البعض الآخر حمامات السباحة وأحواض الاستحمام، وقد يصل المرض إلى مراحل متقدمة لدرجة أن يخاف الشخص من أي رشة مياه قد تصله.[١][٢][٣]


أسباب الإصابة بفوبيا الماء

لا يزال سبب رهاب الماء وأنواع الرهاب الأخرى غير معروف، ومع ذلك، تشير إحدى النظريات إلى أن الإصابة بأي نوع من أنوع الرهاب يأتي كرد فعل على تعرض الشخص لحادثة مؤلمة أو مخيفة سببت له الخوف أو القلق، على سبيل المثال، قد يصاب شخص ما برهاب المياه، إذا تعرض لحادثة غرق أثناء سباحته في البحر أو البركة، أو إذا تعرض شخص آخر أمامه لحادثة غرق، سواء كان في الموقف، أو لم يكن.[١][٤]


وتقترح نظرية أخرى أن الرهاب عبارة عن ارتباطات مكتسبة، وهذا يعني أنه يمكن لشخص ما الإصابة بمرض الرهاب بعد رؤية أو ملاحظة رد فعل قوي لدى شخص آخر مثل أحد الوالدين أو الأصدقاء، بعد تعرضه لموقف ما، مثل التعرض للماء في بركة السباحة، الأمر الذي يجعله يتبنى نفورًا مشابهًا من الموقف.[١][٤]


أعراض فوبيا الماء

تتضمن بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لفوبيا الماء ما يلي:[١]

  • شعور فوري بالخوف الشديد والقلق والذعر عند التفكير في الماء.
  • خوف مستمر أو مفرط أو غير معقول عند التعرض للماء.
  • الاعتراف بأن الخوف من الماء مفرط أو غير متناسب مع التهديد الفعلي الحاصل.
  • تجنب الماء.
  • التعرق.
  • تسارع ضربات القلب.
  • ضيق في الصدر وصعوبة في التنفس.
  • غثيان.
  • الدوخة أو الإغماء.


علاج فوبيا الماء

يستجيب رهاب الماء جيدًا للعلاج السلوكي المعرفي (CBT)، وهو علاج سلوكي يعمل على تحديد واستبدال الأفكار السلبية واستبدالها بأفكار أكثر إيجابية، ويعتمد العلاج السلوكي المعرفي بشكل أساسي على تعليم المصاب كيفية التعامل مع خوفه، وفي علاج رهاب الماء، يمكن للمعالج مساعدة المصاب في التغلب على مخاوفه بخطوات تدريجية، على سبيل المثال، قد يتم تكليفه أولاً بملء حوض الاستحمام ببضع بوصات من الماء، ثم وضع يديه فيه، ومن ثم الجلوس به، وبمرور الوقت، ستزيد سلسلة النجاحات الصغيرة في التغلب على خوفه من المياه في زيادة ثقته من نفسه، ما يسمح له بإضافة أنشطة جديدة متعلقة بالمياه تدريجيًا.[١][٢][٣]


أما إذا كانت أعراض الرهاب شديدة، فيمكن استخدام الأدوية والتنويم المغناطيسي وأشكال العلاج الأخرى للسيطرة على مشاعر الخوف والقلق، تحت إشراف طبيب نفسي.[١][٢][٣]



المراجع

  1. ^ أ ب ت ث ج ح "Managing the Fear of Water (Aquaphobia)", healthline, Retrieved 15/5/2023. Edited.
  2. ^ أ ب ت "The Fear of Water or Aquaphobia", verywellmind, Retrieved 15/5/2023. Edited.
  3. ^ أ ب ت Cleveland Clinic-,Aquaphobia is a fear of water.,behavioral therapy, hypnotherapy and medications. "Aquaphobia (Fear of Water)", clevelandclinic, Retrieved 15/5/2023. Edited.
  4. ^ أ ب "What to know about aquaphobia", medicalnewstoday, Retrieved 15/5/2023. Edited.