هل تسعى إلى تحقيق النجاح في دراستك؟ هل تضع أهدافاً دراسية تساعدك على النجاح؟ ما أهمية وضع أهداف دراسية، وهل يرتبط وضع الأهداف بالنجاح المدرسي؟ إنّ تحديد أهداف دراسية يساعدك على التخطيط الجيد للدراسة واستغلال وقت الدرسة بشكلٍ فعال، كما تساعدك الأهداف على إبقاء دراستك على المسار الصحيح، وتشجعك على الالتزام بالدراسة وتجنّب التسويف أو تأجيل المهمات الدراسية، وذلك بدوره يساعدك على تحقيق النجاح، وعموماً يعتبر وضع أهداف دراسية أمراً سهلاً نوعاً ما، إلّا أنّ الحفاظ على الالتزام نحو تحقيق الأهداف يحتاج لبذل جهد منك حتى لا تشتت انتباهك عنها،[١] وفيما يلي بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق أهدافك الدراسيّة.
كيف أحقق أهدافي الدراسية؟
فيما يلي بعض النصائح لتحقيق أهدافك الدراسية:
حدّد أهدافك واكتبها
عليك تحديد أهدافك كخطوة أولى، واحرص على كتابتها حرفياً، لأنّ ذلك يساعدك على التفكير بها بشكلٍ أفضل، ويحفّزك على إنجازها، وفيما يلي بعض الإرشادات التي يمكنك اتّباعها لتحديد الأهداف بصورة صحيحة:[١][٢][٣]
- حدّد أهدافاً واقعية: يجب أن تكون أهدافك واقعية، وتساعدك على تحقيق أهداف أكبر، لذا خذ بعين الاعتبار قدراتك الدراسية ونقاط قوتك عند كتابتها، مثلاً لديك هدف طويل يتمثّل بالحصول على علامة مرتفعة في مادة العلوم، في هذه الحالة عليك وضع أهداف قصيرة المدى لتساعدك على تحقيق هذا الهدف مثل أن تدرس بجد، وتحصل على علامة مرتفعة في الاختبار الأول للمادة.
- أكتب أهدافاً محددة: كلّما كنت واضحاً بكتابة هدفك وحدّدته تماماً، كلما استطعت فهم الخطوات اللازمة لتحقيقه، فمثلاً الهدف التالي "سأزيد معدّل دراستي خلال اليوم" هو هدف عام وغير واضح تماماً، أما الهدف التالي "سأدرس بمعدّل 4 ساعات يومياً" فيعد هدفاً واضحاً ومحدداً.
- احرص على تحديد إطار زمني للأهداف: حدّد فيما إذا كان الهدف قصيراً أو طويل المدى، واحرص على وضع موعد نهائي لتحقيق الهدف، فذلك يزيد من حماسك لإنهائه في موعده، وكلّما كنت واقعياً ومحدداً في كتابة الهدف كلما زادت قدرتك على تحديد الموعد المناسب لإنجازه بدقة أكبر.
- أكتب أهدافاً قابلة للقياس: يساعدك تحديد هدف قابل للقياس، ويمكن تقييمه على قياس مدى تقدّمك والتأكّد من أنّك تسير على المسار الصحيح في تحقيق هدفك.
- أكتب أهدافاً قابلة للتحقيق: من الجيد أن تكون طموحاً، وأن تتحدّى نفسك عند وضع الأهداف، لكن في نفس الوقت لا تبالغ في ذلك، واحرص على وضع أهداف ضمن قدراتك وإمكانياتك وضمن الوقت المُتاح لك.
اكتب جدولاً زمنياً
من المهم وضع مخطط زمنيّ لتحقيق أهدافك، لذا يمكنك تخصيص وقت في بداية كلّ أسبوع وإعداد مخطط زمني يشمل الأهداف التي تريد تحقيقها خلال الأسبوع، وفيما يلي بعض الإرشادات:[٤]
- أنشئ قائمة مهام: من الجيد إنشاء قائمة للمهام المراد إنجازها بشكلٍ يومي، واحرص على تقسيم المهام الكبيرة، والتي تحتاج لوقتٍ طويل إلى مهام أصغر، فبذلك تصبح أكثر قدرة على إدارتها، وتستطيع إنجازها في وقت أقل، ولا تشتت نفسك بأكثر من هدف في نفس الوقت، بل ركّز طاقتك على إنجاز هدف واحد في كلِّ مرة، وبعد إنجاز أيّ هدف ضع علامة عليه وانتقل إلى هدف آخر.
- التزم بتحقيق أهدافك وثابر لأجل ذلك: يساعدك الالتزام والمثابرة والانضباط الذاتي على تحقيق الأهداف التي وضعتها، واحرص على أن لا تستسلم أبداً مهما تعرّضت لتحديّات، بل شجّع نفسك من خلال الحديث الإيجابي مع نفسك واستخدام كلمات التشجيع من أجل مواصلة التقدّم، مثل "أنا أستطيع تحقيق أهدافي مهما مررت بصعوبات"، و "لا شيء يعيقني عن تحقيق حلمي"، واحرص على متابعة وتقييم تقدّمك نحو تحقيق أهدافك.
- كافئ نفسك: يمكنك مكافئة نفسك بعد إنجاز كل هدف، فذلك سيشجعك على مواصلة تحقيق الأهداف، فيمكنك مثلاً الخروج في نزهة قصيرة، أو مشاهدة برنامج مفضّل لديك، أو الخروج مع أصدقائك.
- كن مرناً في أسلوبك: قد تلاحظ أنّك لا تحرز أيّ تقدّم في تحقيق أهدافك، وفي هذه الحالة لا تقلق وراجع الأساليب والطرق التي تتبعها في ذلك، فقد تكون المشكلة في عدم مناسبة تلك الأساليب للأهداف، لذا احرص على أن تكون مرناً وغيّر من الأساليب المتبعة في تحقيق الأهداف.[١]
كيف تبقى على المسار الصحيح وفق أهدافك الدراسية؟
فيما يلي بعض النصائح التي تساعدك في البقاء على المسار الصحيح وفق أهدافك الدراسية:[٥]
- تأكّد من وجود دافع داخلي يشجعك على إنجاز الأهداف: فيمكنك التفكير في شكل حياتك ودراستك بعد إنجازك لأهدافك، وشكلها في حال لم تستطع إنجازها، وحاول تذكير نفسك بذلك لكي تتحفّز على إنجازها.
- حدّد الإجراءات والاستراتيجيات المناسبة: فكر في الإستراتيجيات المناسبة لتحقيق كلّ هدفٍ على حدى، مثلاً إذا كنت تسعى للحصول على علامة مرتفعة في مادة الرياضيات، فيمكنك تخصيص ساعة يومياً لحل التمارين والأمثلة المتنوعة.
- ضع خطة لمواجهة التحديات: أدرك أنك ستتعرض للعديد من التحديات أثناء محاولة تحقيق الأهداف، وعليك أن تأخذ ذلك بعين الاعتبار عند التخطيط للأهداف، فبدلاً من السماح لها بتعطيلك، خطط لها منذ البداية، ومثال ذلك قد تحتاج لوقت أكبر ممّا هو مخطط له لفهم موضوع معين، ويمكنك تجاوز هذه المشكلة بوضع أوقات فراغ في الخطة الدراسية.[١][٥]
- وازن بين جميع التزاماتك عند تحديد الهدف: احرص على تخصيص وقت مناسب لكلٍّ من الدراسة وحياتك اليومية وصحتك؛ فذلك يساعدك على إنجاز أهدافك بصورة أفضل، وفي هذا تجنّب وضع أهداف تضغط على صحّتك أو ميزانيّتك.[٦]
- كُن مسؤولاً: يجب أن تكون مسؤولاً عن تحقيق أهدافك، ويساعدك مشاركة أهدافك مع عائلتك أو أصدقائك، أو كتابة أهدافك وتعليقها في مكان ظاهر بحيث تراها أنت والآخرون على جعلك مسؤولاً عن أهدافك.[٦]
- تجنّب المشتتات: تجنّب أي شيء يشتتك أو يعيقك عن تحقيق هدفك، وحاول التركيز في الفصل مع المعلم أو المحاضر لتستطيع فهم المواضيع بصورة أكبر، بدلاً من الالتهاء مع الأصدقاء، واحرص على الانخراط في المناقشات مع المعلم ومع الطلاب، فذلك يزيد من تركيزك، ويجعلك أكثر نشاطاً وحيوية؛ ممّا يزيد من فهمك للموضوع.[٧]
المراجع
- ^ أ ب ت ث Thiana Pretorius (27/10/2020), "How to Maintain Your Study Goals", www.skillsacademy.co.za, Retrieved 13/4/2021. Edited.
- ↑ "A GUIDE FOR SUCCESSFUL STUDENTS", ecampusontario.pressbooks.pub, Retrieved 13/4/2021. Edited.
- ↑ "Set study goals", www.openpolytechnic.ac.nz, Retrieved 13/4/2021. Edited.
- ↑ "Goal setting your way to academic success", www.usc.edu.au, Retrieved 13/4/2021. Edited.
- ^ أ ب "How to Set (And Actually Achieve) Your Study Goals", chloeburroughs.com, 10/1/2019, Retrieved 13/4/2021. Edited.
- ^ أ ب "5 Steps to Develop Study Goals for Success in 2019", www.murdochinstitute.wa.edu.au, Retrieved 13/4/2021. Edited.
- ↑ David Asari (30/4/2019), "7 Tips On How to Stay Focused on Your Academic Goals", www.honorsociety.org, Retrieved 13/4/2021. Edited.
