كيف أتعامل مع أصحاب الطاقة السلبية؟

كيفية التعامل مع أصحاب الطاقة السلبية

عندما نصف شخص ما بأنه مصدر للطاقة السلبية، فإننا نعني بقولنا أنه متذمر وكثير الشكوى، وغالبًا ما يلقي باللوم على الآخرين أو الظروف الخارجية عند تعرضه لمشكلة ما، ولتتعامل بشكل صحيح مع هذا النوع من الأشخاص يجب عليك اتباع الخطوات أو الإرشادات الآتية:^[١][٢][٣]

حدد الأشخاص السلبيين في حياتك

لا يمكنك اعتبار كل شخص في حياتك يمر بيوم سيئ أو ظرف سيئ مؤقت شخص سلبي، إذ إن تحديد الأشخاص السلبيين في الحياة يعتمد على تعاملك معهم على المدى الطويل، أي بعد عدة شهور أو حتى سنين، ويمكنك تحديدهم ومعرفتهم إذا كانوا من الأشخاص الذين يلقون باللوم على جميع العوامل الخارجية بدلاً من إلقاء اللوم على أنفسهم.

تجنب وعظهم ونصحهم

إن البشر بطبيعة الحال لا يتقبلون النقد أو الوعظ بصدر رحب، وخاصةً إذا كانو أشخاصًا سلبيين، لأن الشخص السلبي بطبيعته قد لا يأخذ النقد أو النصح أو الوعظ الذي ستقدمه له بطيب نية، وإنما يأخذه بنية أخرى سيئة، وهي أنك ضده، ولا تفهمه ولا تفهم طبيعة الظرف أو الموقف الذي يمر به، ولذلك يُنصح دائمًا بتجنب هذه الأحاديث للمحافظة على طاقتك وصبرك وعدم الدخول في نقاش قد يستنزفك تمامًا دون نتيجة.

ساعدهم، ولكن بطريقة دقيقة

بالرغم من كون الأشخاص السلبيين أشخاصًا يصعب التعامل معهم، ولا يمكن نصحهم أو الوصول إلى نتيجة مرضية معهم، وقد يأخذون الدعم النفسي الذي يتلقونه من المحيطين بهم كأمر مسلم به عن كل ما يمرون به، إلا أن الابتعاد عنهم تمامًا أو إلغاؤهم من حياتك، يؤدي إلى تعزيز نظرتهم السلبية نحو الحياة والغرق المستمر والمتواصل في الأحزان والسلبية، خاصةً إذا كانوا من الأشخاص المهمين في حياتك كأخوتك، أو زوجك/ زوجتك، أو حتى أهلك.

ولمساعدتهم دون التأثر سلبيًا بهم، حاول التواصل معهم أو فعل الأشياء الجيدة التي يحبونها في الأوقات التي لا يتعرضون بها لظروف سيئة أو مشاكل أو عقبات، مثلًا إذا كنت تختلق أعذارًا من حين لآخر عن سبب عدم قدرتك على رؤية الشخص السلبي أثناء مروره بموقف سلبي أو مشكلة بسيطة معينة، فحاول بدلاً من ذلك التواصل مع هذا الشخص والخروج معه عندما يكون في حالة مزاجية جيدة أو عند انتهاء المشكلة، وبهذه الحالة تضمن إبقاء تواصلك معه وعدم أخذ الشخص السلبي تصرفك الإيجابي معه كأمر مسلم به، وواجب عليك؛ لأنه يمر بحالة مزاجية سيئة.

أيضًا يمكنك فعل الأشياء الإيجابية أو اللطيفة للشخص السلبي على فترات متباعدة وغير متوقعة، مثل أن تدعوه لحضور فيلم معين في السينما، أو تدعو للتنزه أو الركض في الحديقة، أو القيام بأي نشاط لا يستدعي الدخول في محادثات ونقاشات.

تحمل مسؤولية سعادتك الشخصية

يجب أن تعلم أن المسؤول الوحيد عن سعادتك الشخصية هو أنت، وأن تكون سعيدًا يعني أن تكون قادرًا على التحكم في استجابتك العاطفية للظروف والمواقف بدلاً من التحكم في الموقف أو الظروف نفسها، وفي حالة التعامل مع الشخص السلبي، خاصة إذا كنت مجبرًا على التعامل معه، فحاول دائمًا تذكير نفسك بالإيجابيات في حياتك قبل التعامل معه، وبعد التعامل معه، لأن كثرة الاستماع إلى شكاوى الشخص السلبي قد تؤثر على نظرتك الإيجابية للحياة.

قيم دور الشخص في حياتك

لا شك بأن وجود شخص سلبي في حياتك سيؤثر عليها تأثيرًا قويًا إذا لم تكن منتبهًا للكيفية التي ستتعامل بها معه، ولذلك يجب عليكِ دائمًا إعادة تقييم هؤلاء الأشخاص في حياتك، وتحديد أهميتهم وأدوارهم جيدًا، وتجنب الأشخاص غير المهمين، أو الذين لا يعنون لك شيئًا، والإبقاء على الأشخاص المهمين في حياتك ومساعدتهم بالطريقة الصحيحة لتخطي سلبيتهم، مع الانتباه إلى الاعتناء بنفسك أيضًا، وتحصين نفسك ضد طاقتهم السلبية.