ما هي فوبيا الفقاعات؟

يطلق اسم فوبيا الفقاعات، أو فوبيا النخاريب، أو فوبيا الثقوب (بالإنجليزية: Trypophobia) على حالة الخوف والاشمئزاز الذي يشعر بها أي شخص يرى مجموعة من الثقوب الصغيرة، أو الأنماط المتكررة المتجمعة، مثل قرص العسل، أو الإسفنج البحري، أو فقاعات الصابون، أو غير ذلك، وبالرغم من إعطاء اسم هذا الشعور أو الحالة التي يمر بها الشخص مصطلح "الفوبيا"، إلّا أن الأطباء النفسيين لا يعتبرون فوبيا الفقاعات أحد الأمراض النفسية بحسب الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية الصادر عن الجمعية الأمريكية للطب النفسي، الإصدار الخامس (DSM-5-TR)، لأن فوبيا الفقاعات لا تسبب دخول الشخص في حالة القلق والخوف التي قد تعيق حياته أو روتينه اليومي.[١][٢]


أعراض فوبيا الفقاعات

قد يشعر الشخص المصاب بفوبيا الفقعات بواحدة أو أكثر من الأعراض الآتية:[١][٢]

  • ضيق التنفس.
  • تسارع ضربات القلب.
  • التعرق.
  • حكة أو قشعريرة.
  • الغثيان.
  • الدوخة أو الدوار.
  • الانزعاج البصري، بما في ذلك إجهاد العين.
  • شعور عام بعدم الراحة أو الضيق.
  • رغبة قوية في الابتعاد عن الصورة أو الشيء.
  • مشاعر الذعر أو نوبة هلع.


تشخيص فوبيا الفقاعات

نظرًا لعدم وجود تشخيص رسمي لرهاب الفقاعات، لن يقوم المعالج النفسي أو الطبيب النفسي بتشخيص رهاب الفقاعات على وجه التحديد، ولكنه يمكنه المساعدة في معرفة ما إذا كانت الأعراض التي تظهر على الشخص شديدة بحيث تعيق حياته أو روتينه اليومي، كما يمكنه أيضًا المساعدة في تحديد الأعراض الناتجة عن الاضطرابات النفسية الأخرى التي قد تفاقم من أعراض فوبيا الفقاعات مثل أخرى حالات القلق أو الاكتئاب، عن طريق طرح بعض الأسئلة حول الأعراض التي يعاني منها الشخص، والمحفزات لظهورها، وكيفية تأثيرها على حياته اليومية.[٢][٣]


علاج فوبيا الفقاعات

بشكل عام، يمكن للمعالج النفسي أو الطبيب النفسي المساعدة بشكل كبير في تخفيف حدة أعراض الفوبيا أو الرهاب بشكل عام، وينطبق ذلك على أعراض فوبيا الفقاعات، عن طريق اتباع أنواع مختلفة من العلاجات مثل:[٢][٣]

  • العلاج بالتعرض: وهي طريقة يتبعها المعالج النفسي لعلاج أنواع مختلفة من الفوبيا، عن طريق تعريض المريض تدريجًا لمحفزات الفوبيا لمواجهة مخاوفه في بيئة علاجية آمنة، وتغيير استجابته لها، ويعتبر الخبراء عمومًا أن العلاج بالتعرض هو الطريقة الأكثر فعالية لمرض الرهاب.
  • تقنيات العلاج السلوكي المعرفي (CBT): وهو طريقة يتبعها الخبراء النفسيون لتحديد وإعادة صياغة الأفكار والمشاعر المؤلمة أو المخيفة، وإدارة مشاعر القلق والخوف.
  • تقنيات الاسترخاء (Meditation & Mindfulness): مثل تقنيات التنفس وطرق التخيل.
  • الأدوية: لا توجد أدوية رسمية توصف لفوبيا الفقاعات تحديدًا، ولكن قد يوصي الطبيب النفسي أو غيره من الأطباء الذين يصفون الأدوية بتناول الأدوية إذا واجه المريض الشعور الشديد بالقلق أو الذعر في مواقف معينة، أو عند مواجهة مشاعر القلق الكبيرة التي قد تعيق الحياة اليومية، أو تمنع الشخص من متابعة العلاج، أو عند فشل علاج الأعراض بالطرق غير الدوائية.


المراجع

  1. ^ أ ب "Is trypophobia real?", medicalnewstoday, Retrieved 16/2/2023. Edited.
  2. ^ أ ب ت ث "Trypophobia"، webmd، اطّلع عليه بتاريخ 16/2/2023. Edited.
  3. ^ أ ب "Everything You Need to Know About Trypophobia (Fear of Holes)", healthline, 10/1/2022, Retrieved 16/2/2023. Edited.